حياة صحية، لثة سليمة
ولا يُعد اتباع أسلوب حياة صحي الذي يجلب العديد من الفوائد أمرًا جديدًا، مما يساعدك في الحفاظ على شعورك باللياقة والراحة، مع تجنب الكثير من الأمراض المزعجة. ولكن غالبًا لا يتم ملاحظة شيئًا واحدًا عندما يتعلق الأمر بالتفكير في كيفية الحفاظ على أجسامنا في أفضل حال - وهو الفم.
إذا كنت تهتم بصحتك ورفاهيتك من خلال الحفاظ على نشاطك الصحي، وتناول الطعام بشكل جيد وحماية صحتك العقلية، فيجب أن تكون نظافة فمك الجيدة أيضًا جزءًا طبيعيًا من أسلوب حياتك الصحي.
ولا يتطلب الأمر الكثير للحفاظ على صحة اللثة، ولكن إذا تجاهلتها فإنك تضع نفسك في خطر أكبر للإصابة بالتهاب اللثة، والذي -إذا ترك دون علاج- يمكن أن يتطور إلى شكل أكثر شدة من أمراض اللثة لا رجعة فيه، وهو التهاب دواعم السن - السبب الرئيسي لفقدان الأسنان لدى البالغين.
ولذلك، إلى جانب توجهك إلى صالة الألعاب الرياضية والسير إلى العمل وتناول الكثير من الفاكهة والخضروات وربما القيام ببعض التأمل للتهدئة، يجب ألا تنسى العناية الجيدة بصحة أسنانك ولثتك.
كيف تحافظ على صحة لثتك
من السهل اتباع روتين صحي جيد للفم، وهو أفضل طريقة لحماية أسنانك ولثتك، فضلًا عن المساعدة على الحفاظ على نفس منعش. إليك دليلنا لمساعدتك في الحفاظ على صحة فمك:
- نظف أسنانك مرتين يوميًا بالفرشاة لمدة دقيقتين باستخدام معجون أسنان متخصص لصحة اللثة مثل معجون أسنان بارودونتكس. عن طريق إزالة بكتريا البلاك المتراكمة بطول خط اللثة (حيث يلتقي السن باللثة)، يتميز معجون أسنان بارودونتكس بفاعليته التي تفوق معجون الأسنان العادي بأربعة أضعاف في إزالة السبب الرئيسي لنزيف اللثة. ثبت طبيا -عند استخدامه مرتين يوميًا- أنه يساعد في وقف نزيف اللثة ومنعه، الذي يُعد أحد الأعراض الرئيسية لمرض اللثة.
- استخدم خيط تنظيف الأسنان أو الفرش ذات الشعيرات التي تصل بين الأسنان للحفاظ على نظافة المناطق التي يصعب الوصول إليها بين أسنانك.
- استخدم غسول الفم، مثل غسول الفم بارودونتكس للعناية اليومية باللثة وللمساعدة على الحفاظ على انتعاش أنفاسك.
- إجراء فحوصات منتظمة مع طبيب أسنانك حيث يمكنه كمتخصص تحديد مشاكل اللثة والأسنان حتى قبل أن تشعر بأي أعراض. إذا لزم الأمر، يمكن لطبيب أسنانك أيضًا تقديم المشورة حول كيفية علاج أمراض اللثة لمنعها من التفاقم.
- إذا كنت تدخن، فعليك التوقف عن التدخين. إن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة، لأن التدخين أو مضغ التبغ يُضعف نظام المناعة لديك، مما يجعل من السهل الإصابة بالتهاب اللثة ويصعب شفاؤه بشكل صحيح بمجرد إصابتك به. لحماية صحتك - ولثتك - يمكنك الحصول على المشورة من طبيبك بشأن كيفية الإقلاع عن التدخين.
* يزيل المزيد من البلاك أكثر من معجون الأسنان العادي، باتباع الأسلوب السليم في التنظيف بالفرشاة مرتين في اليوم.
* لا ينطبق على معجون الأسنان الخالي من الفلورايد
